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2、新鲜水果能减肥瘦身。拥有苗条的身材是很多人都希望的事情之一，若平时适当食用些新鲜蔬果的话，不仅可以帮助消耗体内的脂肪与热量，还有利于提高整体的形象。
1、广州市瑞爱轻健康科技有限公司金山谷分公司的统一社会信用代码/注册号是91440101MA59R7X94A，企业法人李涛，目前企业处于注销状态。
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1、根据查询瑞爱轻体重管理中心官网得知，该公司是一家受官网认证法律保护的正规公司，因此非常靠谱，不是骗子。该公司主要经营饮食制定，饮食管理，健康培训等。瑞爱轻减重项目以严谨的科学研究为基础，运用减重和改变生活方式的最新知识，为人们提供最前沿的服务。
瑞 爱 轻减重项 目就是一 个 很 不 错的 选择 ，首 先就是 帮 助人 们 树立一 个 健 康 的 饮食习 惯 ，然 后 有 专属 顾 问 提 供支持， 搭配上每 周2-3 次 的 健康 运 动，很 轻 松就可 以 瘦 身 ， 而 且一 点 都 不会 反弹。
对待一些女性来说，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还能够有效的促进体内的毒素快速排出，从而使脸部变得更加有光泽，使黑色素沉淀可以有效的消退，使肌肤变得细嫩白皙。
一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。 （4）其它作用：蔬菜含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃蠕动，可以起到促进消化和预防便秘的作用。
抗氧化，提高人的免疫力水果也是很好的抗氧化食物，多吃抗氧化的食物，能够有效的防止人们过早的衰老，减缓人们的衰老进程。并且多吃水果还可以增强人的免疫能力，在面对疾病的时候有更好的抵抗力。有很好氧化功效的水果有石榴、草莓、枇杷、鲜枣等。
